在假山后面的丁牧被葵于的一番话给震撼到了，原本这个时候该仔仔细细偷学武技的他，不觉间已经满身大汗，心神荡漾，眼神之中却没有一丝恐惧或害怕，也不只是之前那样，仅仅只是想要照顾母亲和妹妹，更多的是多了一颗成为强者的心。眼神中的兴奋闪烁着不同的光，丁牧舔了舔干涩的嘴唇，继续仔细偷学每招每式。

儒生打扮的葵于巡视着每一名学生的动作，力度，准确度还有用心程度。

半个时辰之后，葵于大手一挥，示意所有人都坐下。

“今天，我私自教授大家一个新的炼体功法，大家可以试着听一听。你们可以学习一下其中的奥妙，参照我今天所教的，和你们之前所接触的炼体武学来做一个集两者所长。”

葵于声音很平淡，但是却响彻每一个人的心底，包括正在偷看的丁牧。

丁牧一直都只能学习一点简单的招式，很多深奥的招式需要配合着不同的内力来施展，这一直都是个很头疼的问题。终于有机会接触到一点武功心法了。

“载营魄抱一，能无离。专气致柔，能婴儿。涤除玄监，能无疵……”

“这是我年少外出探险时从一个古迹之中发掘出来的，没有名字，只是那个时候我已经不在是修身炼体境了，也就没有练过这篇无名功法，但是这个无名功法也有自己可取之处，你们可以自己体会一下。”

葵于念完炼体功法之后，却不见有一名学院在仔细的记忆这篇无名的炼体功法，能来常琴武院学习的学员都非等闲之辈，自然在炼体境就早已修行了非一般的炼体功法。

“炼体境，是我们所知九境之中最难的一个境界，什么人都能够炼体，普通江湖上，稍微有点炼体修为之人，就能够成为普通人眼中的侠客。但是在我们修武之人的眼中，炼体之境何等的重要。万丈高楼平地起，你有多高的成就，有一半取决于你的基础打得够不够坚实，还有一半取决于你的机遇，你的天赋，你的努力等等。就像一个水壶和大海，总开始就决定了他们能够容纳的水是不同的。”

在葵于传授完无名功法的时候，假山后面的少年激动得嘴角止不住抖动。强行使自己记忆这篇功法，一遍遍的在嘴里默念，生怕就会忘记这篇功法一般。其实丁牧的记忆力超群，这也是当初被招进常琴武院做杂役的原因之一。只是丁牧得到人生之中第一篇功法太过于激动。虽然激动，但还是在听葵于之后所说炼体境的重要。

说完这些之后，葵于就放任这些学员自己去锻炼，转身准备离开。

在葵于转身离去之前，睹了一眼假山的方向，然后面带笑意，两袖儒袍一扫，飘柔离去。

“丁牧，你又去哪里了？快点，我们又要去做靶子了。”

“我去搬东西去了，你们等等我，我换衣服。”换上杂役弟子称的挨揍服，丁牧和一起进来的杂役们一起去当肉靶子，一个月有七天会去做肉靶子。开始的时候丁牧完全受不了，每一次回来都要躺一整天才能动，后来丁牧自己琢磨了一点窍门，感觉那些豪门子女的拳头并不是那么重。只是丁牧还不知道，挨打，有时候也是一种炼体的方法，只是以往的他，没有炼体心法。

拳拳到肉，却不能躲一下。丁牧憋着气，一动不动。已经有好几个人挨不住打被抬出去了。

“实战才是最重要的，现在你们打的这些肉靶子，让你们好好感受一下，打击在人的身上是什么感觉，你们刚开始接触炼体，需要先了解人体的弱点在哪里，才能够有效的去炼体。炼体是九境之中最为基础，也是最为重要的一步，你们一定要重视起来。”

一名专教入门炼体的院师大声的说道。这名院师显然不能够和葵于这种高级院师相比，葵于所教授的弟子之中有整个漠北域都不足百人的武灵觉醒者，还有像顾观这样庞大古武家族出来的人作为弟子。葵于在整个常琴武院院师之中地位也是极高的。

憋着气，心里一直在琢磨着今天的炼体心法，不断在体内实验，然后体外承受着击打。

“载营魄抱一，能无离。专气致柔，能婴儿。涤除玄监，能无疵……”

心里一遍遍不断的在回忆着这篇葵于口中的无名炼体心法。渐渐的，丁牧不知不觉之间长舒一口浊气，然后深深的吸了一口气，继续呼出一口浊气。再也不和之前一样憋气来抵挡拳头和脚。只感觉到全身上下都感觉到了舒畅，浑身轻了很多很多的感觉。

正沉迷于自己的世界，一点也不知道外面把他当做人肉靶子的那个小胖墩的感受。在没有遇到丁牧之前，这个小胖墩每天都要换三到五个人肉靶子才能完成训练，可是今天一起来的同伴，最少的都已经换了一个人肉靶子了，只有他还没有换过，而且看眼前这个家伙一脸享受的臭屁表情，小胖墩气就不打一处来。出拳更加用力起来。虽然用力，但是小胖墩还是谨遵教诲，没有照着丁牧身上的一些要害部位打，都是照着一些他家中护卫讲过最让人痛，但是又不会让人受重伤的地方打去。

打完一套拳，一脸的得意。小胖墩自从学会这套炼体拳之后，从来都没有打得像今天这么顺畅，之前打这套炼体拳，总是感觉有点滞碍。

得意的表情刚在脸上出现，笑容还没有完全绽开，刚刚嘴角上扬，准备笑出声来，就笑不出来了。因为眼前的这个人肉靶子的嘴角居然有点点微笑，很浅，可是小胖墩还是看出来了。训练的时间就快到了。心意狠，用尽最大的力量，再一次施展起刚才打得极为顺畅的家传炼体拳。

每一拳打在丁牧的身上都没有一点点的声音，但是却能够感受到力量的震荡，可以感觉每一拳的力度和角度还有小胖墩所摆的架子，都是很完美的感觉。

正打得兴起的小胖墩忽然被一个雄浑厚重的手掌把自己的拳头被包住，身上的力量都积蓄好了，却被强行给制止住了，一身的难受。这个时候小胖墩才发现，站在自己身前挡着的是院师，正是院师用手掌接住了小胖墩的拳头。

小胖墩一脸天真无邪的看着院师，小胖墩怀着不管有没有错，先买个萌给院师，总不会错的想法看着院师。

院师点了点头说“今天你训练得很好，只是后来拳头越来越重，这名杂役已经受不了了。时间也到了，下次再练吧。”

听到院师这么一说，小胖墩才发现，自己的那个人肉靶子的嘴角已经溢出鲜血，而且还不只是一点点而已。只是这个人肉靶子的脸上没有痛苦的神色，年少的小胖墩从这个人肉靶子的眼睛之中看到了兴奋。

这么一个被打得吐血的人，眼神之中居然还有兴奋，年幼的小胖墩不禁有点毛骨悚然起来。

回到住处的丁牧，摸着自己身上青一块紫一块的地方。一脸的惊喜。虽然他被打吐血了，可是他自己清楚，他吐了血不是受伤才吐的血，而是因为这些废血需要吐出来换掉，他才吐出来的。身上这些被打伤的地方，全部都是他的弱点，他能够清晰的感觉到，自己那些肌肤，正在以很快的速度生长着，他的体魄，正在缓缓的变强，变强。

在回来之前，小胖墩托院师送了点珍贵的药物和营养品给丁牧，还送了些礼品给院师，只是希望下一次炼体的人肉靶子还是丁牧。

丁牧吃着院师私下开的小灶，补充着炼体需要的东西，第一次感觉到变强的气息。虽然只是很少的一点药品和营养品，但是像小胖墩这样的大家族，稍微拿出来的一点，也不是丁牧这种平民所能够见到的东西。

炼体不仅仅只是一味的用炼体心法和锻炼身体得到，身体要蜕变还需要不断的摄取营养。之前丁牧只有锻炼，没有心法，也没有营养可是摄取。这一天，丁牧不只是得到了心法，还得到了炼体所需要的补充。这也就是为什么大家族高中众多，而寒门却很少能够出现一两个高手的原因，就是因为练武所需要的资源不是一般的寒门所负担得起的东西。

平常人一个月只能够接受七次左右当做人肉靶子的时间，丁牧后来应要求，一个月之中二十多天都在当做人肉靶子，不只是小胖墩把丁牧当做最好的人肉靶子，其余的豪门弟子也发现了这个能够使人练拳很舒畅的人肉靶子。

丁牧每天不再去忙杂役的活，只需要吃好的，然后修养身体，等着去挨打就是了。

在被小胖墩打了的第四天开始。丁牧惊奇的发现，在晚上悄悄练习拳法的时候，竟然使出了小胖墩家传的炼体拳法，就像小胖墩没打的一拳都印在了他的心中，让他能够浅显的学会一般。

丁牧每天就去偷偷的听葵于讲学，然后回来挨打，剩余的时间都用作自己悄悄炼体。

就这样，丁牧开始了他的奇葩炼体之路。只是有一双眼睛一直盯着丁牧的一举一动。