众人追了林宇半天就是抓不到，也就放弃了，毕竟林宇的身法可不是他们可以'比拟的。

林宇看铁塔他们不在追自己了，也就站在离他们不远的地方一边开始收拾自己的头发和衣服，一边说道：你们看看你们的样子，还把我这个老大放在眼里吗，我不要面子的啊！”

听着林宇的话，铁塔等人不禁笑出了声。

铁塔对着林宇说道：“你当然是我们的大哥，但我们要欺负你，这不也是正常的吗？”

林宇听到铁塔的话直接蒙了，对着铁塔说道：“我挨你们欺负怎么就是正常的了，我这个老大不要尊严啊？”

铁塔憨憨的笑着说道：“老大本就是应该让着小弟的吗，要不然怎么体现老大的好呢？”

林宇听着铁塔的歪理，也是一脸的无语，这个理是这么算的吗？

但林宇也不想再多做计较这些小事，对着铁塔他们说道：“好了，今天就到这里吧，不再'和你们多闹了，开始正式修炼吧。”

铁塔等人听着林宇的话也是不在开玩笑，虽然林宇离开了四年，但林宇的威严还在，认真说话时候铁塔他们还是很听话的。

林宇看着众人已经恢复好心情了，也就点了点头，说道：“好了，那咱们就开始后续的修炼，毕竟这次的药浴你们肯定没有把药力完全吸收了。”

铁塔等人也是点了点头，同意了下来。

见众人都同意了，林宇接着说道：“那好，现在咱们先进行肉体的淬炼，先把身体之中的能量激发出来。”

说完就带着众人向着瀑布那里走去，这第一站的地点就是瀑布，瀑布的下面用肉身的力量承受冲击，可是有着许多的好处的。

不仅可以强壮身体，还可以促进身体的吸收速度，毕竟瀑布那么大的冲击力，砸在人身上可不是雨水掉在身上的感觉，那就好象是天上掉石头的感觉了。

铁塔他们就这么听信林宇的话跟着他去了，他们还不知道这次的感觉可是和之前泡药浴的感觉差不多的。

林宇带着众人没多久就走到了瀑布的面前，看着眼前那恢弘的瀑布，铁塔众人心中是震撼的。

当然林宇是没有什么感觉的，他前世见过的恢弘场面可是比这多多了。

要想让他震惊的景色可是很难找到的。

林宇看着铁塔等人那一副没见过世面的样子一阵想笑，不禁说道：“好了好了，不要这么震惊，以后你们要看见的东西可多了，要比现在的景色壮观多了。”

林宇一说话就把铁塔等人惊醒，不好意思的笑了一笑，对着林宇憨憨的说道：“呵呵，宇哥我们不是没有看见过这么好的景色嘛。”

林宇不禁一愣，心里一酸，心中想到。

“对啊，他们都是孤儿，怎么可能有那么多的见识呢？”

林宇露出一抹微笑，对着铁塔等人说道：“别急，等咱们的修为上去了，就带你们出去见识见识外面世界的风景。”

铁塔等人一脸向往的点着头。

忽然，罗宇对着林宇问道：“宇哥，你从之前那次事件之后的变化好大啊，我感觉你都好像变了一个人一样。”

林宇听到这话心头一紧，但脸上却是意思变化就没有，回应着说道：“没有吧，可能是当初那次事件之后我成长的太多了吧！”

罗宇他们也没有怀疑，毕竟他们在夺舍充重生这方面的知识一点都不知道。

林宇看众人已经不再纠缠这方面的东西，也就长出了一口气，直接岔开话题说道：“好了，现在咱们先把早饭吃了，就开始修炼吧。”

铁塔他们都没有意见，直接去找食材了。

而林宇只是坐在原地准备好灶台和锅，等待着众人把食材和木材找回来，他只要做饭就好了。

吃过饭，众人就开始修炼起来，照着林宇的方法开始修炼。

方法就是不用灵气，只靠肉身的力量在瀑布下面站稳就好，当然这只是初期的任务，以后一定还要增加的。

铁塔等人听到林宇说的方法直接就开始修练起来。

在最开始的时候是根本就站不起来的，不要说站起来，就是连到达瀑布的下面都做不到，只是一次次的在游到瀑布下面被冲倒，然后起来再游过去，再冲倒……这样一次次的重复。

时间过得很快，当太阳已经升到半空的时候，铁塔他们已经都连站都站不起来了，只是趴在岸上，一动不动了。

林宇和他们的训练和铁塔他们当然不一样，就这种强度的水流对林宇来说和毛毛雨一样，对他都没有训练的作用了。

林宇自己又去到瀑布的顶端，跟着瀑布一起冲下来，而后狠狠的砸在水面上，这么说着虽然感觉不是有多大的训练强度。

但这种从瀑布上面再带着瀑布的冲击砸到水面上，那和被一个丹元境的强者打了一拳一般，而且这一拳还是全身的攻击。

但这种训练还是很有作用的，林宇和铁塔他们的身体中淤积的能量已经开始化开，在缓缓的修复着身体，林宇感觉不需要多久就可以将身体里面淤积的能量全部吸收了。

这时的林宇也比铁塔他们强不了多少，只是还可以自己走动，林宇看着躺在地上的铁塔等人也是没有办法，自己去找食材，不管怎么说，饭都是要吃的。

没一会林宇就回来了，不是找完食物了，而是林宇忽然想到他在那个须弥石里面放了许多的食物，而且上次的那个穿甲兽的肉还剩下好多了，怎么都够吃了。

林宇开始在早上的那个灶台上做着饭，而铁塔他们闻着香气就自己爬了起来，并不是林宇做的饭太香，而是之前那阵他们的身体真的很虚弱，是真的起不来。

而现在缓了一会身体也是可以动了，正好闻到林宇做饭的香气就起来了。

看着众人虚弱的样子，林宇也是给他们挨个盛饭，这时林宇忽然想到之前他们恢复的速度怎么会那么快，直接泡完药浴就可以自由活动了，在林宇的预计中，他们可是要在木桶里面等着自己去把他们抱出来的。